-Fridisen

Kom nyss hem från gymmet.
Har alltid trott att den bästa konditionsträningen är att springa så långt som möjligt.
Men så är inte fallet! Det bästa för konditionen är att springa intervaller.
Fick ett jättebra tips av Ebbeay:). Spring 600 meter väldigt snabbt sen lugnt (gå snabbt/jogga) 400 meter.
Testade det på gymmet idag, åå herregud så trött man kan bli av att spring 3 km. :D
Detta ska jag lätt fortsätta med!

Och det bara regnar & regnar trist, men då kommer solen snart för efter regn kommer solen att lysa igen!

Nu ska jag fortsätta äta majs.

/Frida